Woran erkennst Du, ob jemand zu Dir passt?
Ein nicht zu übergehendes Warnsignal ist Unklarheit. Hast Du Interesse an einer möglichen Verbindung mit einem Menschen, der Dich immer in der Unklarheit lässt, egal wieviele Fragen Du stellst, solltest Du Dein Feld nicht öffnen, Deinen Körper wie einen Schatz behüten und Deine Seele streng beschützen.
Sei authentisch und bestimmt in dem, was Du brauchst und voraussetzt.
Um Dir über Deine Bare Minimums bewusst zu werden, solltest Du Dich also ausreichend mit Dir selbst und Deiner Geschichte beschäftigt haben.
Wer nicht formulieren kann, was ihm wichtig ist und vor allem aber auch was er auf keinen Fall erleben möchte, kann selbst nicht für Transparenz sorgen.
Erwarte nicht, was Du selbst nicht lieferst.
Vermittelst Du klar und deutlich, was Du brauchst, um Vertrauen aufbauen zu können, musst Du Dir sicher sein, dass der Mensch, dem Du diesen Einblick gewährst, diese Information nicht ausnutzt, um Dir genau das vorzuspielen, wonach Du Dich sehnst. Ganz schön knifflig, oder?
Also prüfe, wie genau nimmt dieses Individuum es mit der Wahrheit? Ein unerlässliches Detail!
Wenn Du eine sensible Seele bist und gerade in einer vulnerablen Lebensphase steckst, einer bedrohlichen Ausgangslage ausgeliefert oder sinnlich eingeschränkt bist (zum Beispiel durch den Einfluss von Substanzen wie Alkohol oder Cannabis), wäre es gut, für einen Begegnungsort zu sorgen, der Intimitäten verhindert, die Du später bereuen könntest.
Versucht der Mensch, bei dem Du Schutz suchst – der gerade dann, wenn Du schwach bist und Halt suchst, für Dich da sein sollte – die Situation auszunutzen, indem er Dich abfüllt oder Dir Drogen “schenkt“, die Du in seiner Anwesenheit konsumieren würdest, Finger weg! Geh sofort nach Hause oder wirf ihn hochkant raus! Bringe Dich aber am besten gar nicht erst in so eine Lage.
Ist jemand, den Du für einen Freund hältst, eigentlich schon vergeben und nähert sich Dir wie oben beschrieben an, wenn es Dir seelisch nicht gut geht, befördere ihn nicht nur aus der Wohnung sondern am besten gleich aus Deinem Leben hinaus. Das ist kein Freund. Glaube mir. Dieser Mensch ist bereit dazu, Dir obendrein auch noch Dein Herz zu brechen. Das sollte genügen, um die Verbindung zu cutten. Ein absolutes NoGo!
Natürlich verlieben sich Menschen ungeplant, aber dann sorgen sie auch für die nötige Basis und schaffen Klarheit. Ansonsten greift Punkt Eins und sie disqualifizieren sich selbst.
Wer jemand anderen mit Dir hintergeht, wird auch Dich eines Tages verraten.
Nimm Dir schon zu Anfang bei ganz banalen Kleinigkeiten unbedingt die nötige Zeit, um zu beobachten, ob Dein Gegenüber praktisch umsetzen möchte, was es Dir verbal vermittelt.
Geht man respektvoll mit Deiner Lebenszeit um (Thema Pünktlichkeit)…?
Merkt man sich Kleinigkeiten, die Du beiläufig erwähnst, Hinweise, die auf Deine Unsicherheiten hindeuten….? Jemand, dem Du wichtig bist, wird da sehr bewusst und achtsam für Sicherheit sorgen.
Und noch was: Erzähle nur Stück für Stück von Dir und achte auf ein gutes Gleichgewicht. Du solltest nicht die einzige Partei sein, die Vertrauen schenkt. So eine Basis aufzubauen, ist nicht in ein paar Tagen zu machen. Das dauert – vor allem, wenn Du zuvor bereits enttäuscht wurdest.
Der Austausch auf Augenhöhe ist aber nicht genug, denn Worte allein bedeuten heutzutage nur noch selten etwas. Taten aber sprechen die Sprache der Realität.
Was jemand behauptet, zu sein, muss sich nicht mit dem decken, was er tatsächlich verkörpert. Schau Dir den IST-Zustand an, und beziehe Dich nicht auf ein mögliches Potential. Menschen sind keine von Dir zu managenden Projekte.
Entweder Oder… Ja oder Nein?
Du bist keine Software mit einem Probeabo. Wenn Du übermorgen nicht einfach von der Festplatte gelöscht werden möchtest, solltest Du sicherstellen, dass Du als Mensch mit Herz gesehen und behandelt wirst und nicht an einen berechnenden und unempathischen Cyborg geraten bist.
Höre immer auf Deinen Körper, er ist Dein Seismograf. Spüre in der An- und Abwesenheit dieses Menschen ganz aufmerksam in Dich hinein:
Beruhigt sich Dein Nervensystem, oder ist es überdreht? Schmetterlinge im Bauch sind zum Beispiel gar nicht so super, wie viele vermuten. Sie deuten daraufhin, dass Dein Bauchgefühl alarmiert ist und Dein Unbewusstes sich bei diesem Menschen noch nicht sicher ist.
Fühlst Du Dich geborgen?
Wirst Du real wertgeschätzt oder nur benutzt?
Werden Deine Bedürfnisse gesehen, und fragt dieser Mensch auch nach?
Du bist kostbar. Deine Zeit, Widmung und Energie sind wertvoll.
Und bemerkst Du an Dir selbst, dass Du unbewusst beginnst, um das Gemeinsame zu kämpfen, tritt einen Schritt zurück und besinne Dich auf Dich selbst. Wer sich für Dich entscheidet, lässt daran keinen Zweifel. Und wenn diese Stabilität ausbleibt und man Dich als eine von mehreren Gelegenheiten nicht priorisiert, tu Dir selbst einen Gefallen und lehne dankend ab.
Genieße den Raum und fülle ihn mit Deiner eigenen Präsenz. Feiere Dein Leben und teile es nur mit Menschen, die den Platz an Deiner Seite auch wirklich einnehmen möchten. Dies gilt für Freunde, Geschäftspartner als auch für Lebenspartner.
Hältst Du diese Regeln ein und lernst dabei einen ethischen und ehrlichen Menschen kennen, kann eigentlich nichts schief gehen. Die oben beschriebenen Anhaltspunkte sollten eigentlich selbstverständlich sein.
Wie Du Dich vor Manipulation, Love Bombing und Future Faking in Acht nehmen kannst, ist allerdings ein umfassenderes Thema. Ich rate Dir von Herzen, Dir rechtzeitig das wirklich nötige Wissen über diese Phänomene anzueignen, damit Du Herzbruch und Belastungsstörungen vermeiden kannst. Die können Dich nämlich viel Lebenszeit und Kraft kosten und Dein Selbstwertgefühl in Mitleidenschaft ziehen. Kein Mensch ist den Kampf wert, den Du kämpfen musst, um zu Dir selbst zurückzufinden.
Solltest Du trotzdem getäuscht worden und in eine Krise geraten sein, die den Leidensdruck so anwachsen lässt, dass Du Hilfe brauchst, scheue Dich bitte nicht, darum zu bitten. Mit posttraumatischen Belastungsstörungen nach emotionalem oder körperlichem Missbrauch sollte man nicht leichtfertig umgehen, denn der unverarbeitete Schmerz kann sich auch auf den Körper verlagern und krank machen. Die Zweifel, Selbstvorwürfe und schlaflosen Nächte sind Teil der Symptomatik und kein Grund, Dich selbst zu verurteilen. In so einer Situation können auch zuvor verdrängte Kindheitstraumata reaktiviert werden. Es gibt geschulte Therapeuten, die Dir bei der Verarbeitung helfen können. Wenn Du das überstanden hast, wirst Du stärker und reifer aus dieser Erfahrung hervorgehen und möglicherweise auch noch Dinge für Dich selbst klären können, die Dir vorher gar nicht bewusst waren. Auch wenn es sich jetzt vielleicht so anfühlt, als würdest Du nie wieder fröhlich werden können – das Trauma Bonding ist mit viel Geduld und Selbstliebe heilbar.
Du kannst aber vermeiden, in solch eine Lage zu geraten: Lerne die roten Flaggen zu registrieren, damit Du einigermaßen wach in konsum- und dopaminsüchtigen Swipe-Gewässern navigieren kannst.
Bringt jemand die nötige Aufmerksamkeitsspanne nicht mit, Dich bis in die Tiefe hinein kennenlernen zu wollen, lasse Dich nicht in seine Terminpläne hineinquetschen. Sonst bleibt Deine Seele auf der Strecke, sobald Du Gefühle entwickelst. Es gibt da draußen Menschen, die sich sehr darüber freuen würden, ihrer würdig zu sein.
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